Inicios en las relaciones de pareja
Cuando iniciamos relaciones de pareja son momentos que pueden ir acompañados de distintas emociones que, incluso, pueden ser muy distintas entre ellas pero que tienen un sentido y van de la mano.
Por ejemplo, puede aparecer la ilusión y las ganas de querer ver a la otra persona, estar con ella y la esperanza de poder construir una relación significativa.
Por otro lado, acompañando a estas emociones también puede haber otra parte de esfuerzo, que invierte gran energía y atención e, incluso, alguna que le pueda dar miedo que la relación no funcione.
Escucha interna: qué espero de esta relación
De este modo, internamente, es importante conocer cuál ha sido mi experiencia hasta ahora en otras relaciones de pareja y cuáles han sido mis modelos hasta día de hoy (entendiendo por modelos desde aquellos que he visto en familia como aquellos que he observado en la sociedad: películas, libros, mensajes sociales…)
Esta experiencia y mi propia construcción sobre mí estarán influyendo en qué espero ahora de las relaciones. Algunas preguntas que pueden ayudarme son las siguientes:
- ¿Qué espero de esta relación?
- ¿Qué puedo dar yo de mí en este momento?
- ¿A qué me puedo comprometer? ¿Qué no es negociable para mí?
Red flags: señales que pueden hacerme plantearme la relación
Una señal bastante clara sobre si la persona que estás conociendo tiene responsabilidad afectiva o no es observar el grado de cambio que está dispuesta a asumir, esto significa: si tú pides algo, si expresas una necesidad, ver de qué manera asume el poder cambiar eso o qué respuesta te da a lo que estás pidiendo. No es lo mismo el no poder, no saber o no querer hacerlo, por lo que será importante observar esta cuestión.
Cada persona tiene su lista de red flags que no está dispuesta a asumir, aquí hay algunas preguntas que nos acercan a ellas y que suelen repetirse en sesión:
- ¿Cómo trata a su entorno?
- ¿Cuál es mi sensación en el cuerpo cuando nos vemos?
- ¿Cómo ve el mundo y a las personas?
- ¿Cómo reacciona cuando expreso límites?
- ¿Estoy repitiendo un patrón que no me ha funcionado con anterioridad?
Terapia psicológica en Madrid
Desde Psicalma contamos con profesionales especializados que pueden ayudarte y/o ayudaros en aquello que pueda estar ocurriendo y, así, poder establecer también relaciones más sólidas y significativas.
Desde terapia individual, de pareja y/o familiar, además de grupos terapéuticos para trabajar algunas claves más concretas.