Atracción sexual
La atracción sexual es una experiencia universal y profundamente humana. Desde una perspectiva biológica, responde a impulsos naturales relacionados con la conexión, la reproducción (aunque hoy en día podamos decidir libremente optar por no hacerlo, eso no significa que este impulso desaparezca) y la búsqueda de afinidad. A nivel emocional y psicológico, la atracción puede surgir de la admiración, la curiosidad o la identificación con otro ser humano.
Esto ya nos da una idea de que la atracción sexual responde a muchos aspectos que pueden activarse en un momento dado.
Relaciones de pareja: habituación
¿Te ha pasado que algo que te gustase mucho a medida que lo repetías lo vivías con menos emoción aunque te siguiese gustando?
Vamos a verlo con un ejemplo que es más fácil:
Imagina que descubres un restaurante que te encanta. A medida que continúas yendo y pasa el tiempo, el restaurante te sigue gustando mucho, tanto que sigues acudiendo a este cuando piensas en salir a tomar algo aunque ya no lo haces con la misma emoción.
Algo parecido pasa en el deseo en las relaciones de pareja y esto responde al nombre de habituación:
Al principio todo es nuevo: las miradas, las caricias, las conversaciones… Incluso los silencios. Sin embargo, con el tiempo esa respuesta dopaminérgica disminuye ya que nuestro cerebro puede predecir lo que va a pasar y eso hace que no responda con la misma intensidad a los mismos estímulos.
¿Es normal que me atraiga alguien estando en pareja?
Por tanto, para responder a esta pregunta es importante cuestionarse lo siguiente:
Es normal que me atraiga alguien aún estando en pareja porque soy un ser humano que siente y que viene predispuesto a ello con nuestro sistema. Ahora bien, otra cosa será lo que decidas hacer con esa atracción:
- Si detenerte para no traspasar tu acuerdo con tu pareja
- Si mirar dentro de ti si hay algo que está impulsándote con fuerza para saber qué posibles necesidades actuales no están cubiertas
- Si iniciar un acercamiento que puede llevarte a una situación confusa y de conflicto
Señales de que necesito ayuda
Hay en algunas ocasiones que estas situaciones pueden complicarse, bien por cómo se siente la persona, la pareja o bien porque la situación se ha vuelto más compleja, entre otras muchas casuísticas.
A continuación, dejamos algunas señales para que identifiques si hay algo de esto que puede estar resonando contigo, aunque desde Psicalma te invitamos a que, si hay algo que no cesa, puedas buscar ayuda.
- Culpa o vergüenza que te impide disfrutar de tu relación actual.
- Pensamientos obsesivos sobre otras personas, que no logras comprender aunque lo intentes.
- Dificultad para reconectar emocional o sexualmente con tu pareja, acompañada de sentimientos de frustración o vacío.
- Deseo persistente de buscar relaciones fuera de la pareja sin poder entender del todo qué te está faltando o qué estás buscando.
- Confusión profunda sobre tus propios sentimientos, identidad o deseos sexuales.
- Aislamiento emocional: sentir que no puedes hablar de esto con nadie por miedo a ser juzgado o a dañar la relación.
- Angustia, ansiedad o síntomas depresivos relacionados directamente con el tema del deseo y la atracción.
Terapia psicológica en Madrid
Buscar ayuda psicológica no significa que algo esté «mal» contigo, sino que es una forma de darte herramientas para entenderte mejor, tomar decisiones más conscientes y cuidar tu bienestar emocional (y el de tu relación si así lo consideras necesario).
Desde Psicalma contamos con profesionales especializados que pueden ayudarte en ello, con la máxima calidad profesional y humana.