Muchas veces acuden personas a sesión que se preguntan el porqué eligen el mismo patrón de relación aún viendo que luego les genera malestar.
Entendemos que esto puede ser muy frustrante cuando uno se encuentra en esta situación pero, lejos de ser casualidad, desde la Psicología entendemos cómo ocurre esto y cómo poder sanarlo.
Las relaciones en la infancia
La Psicología relacional nos dice que podemos repetir patrones inconscientes en nuestras relaciones. Estos patrones nos son familiares porque pueden tener su origen en vivencias o relaciones que han sido significativas, como lo es la infancia.
Un patrón relacional es una dinámica que repetimos al vincularnos con lo que nos rodea, especialmente en las relaciones con mayor intimidad, como lo es la de la pareja.
Aquí algunos ejemplos:
- Elegir parejas poco disponibles: por el trabajo, por la familia, por estudios… pueden aparecer formas diferentes pero el resultado es que la persona no está disponible física o emocionalmente.
- Adquirir un rol de salvador/a: donde siento que llego a cosas a las que la otra persona no llega y <<necesita de mí>>. No es desde la ayuda solicitada o genuina, sino un rol que tiene mucho peso en el vínculo.
- Miedo a que la relación se rompa: conectando con algunas sensaciones como el vacío, la soledad o el abandono.
¿Por qué repetimos patrones?
Nuestro inconsciente busca lo familiar, incluso si lo familiar duele. Repetimos porque, en algún nivel, estamos intentando “resolver” algo no resuelto del pasado. Si de niños nos sentimos ignorados, por ejemplo, podríamos buscar de adultos a personas frías, intentando “ganar” ahora el afecto que no recibimos antes.
A continuación, te dejamos algunas señales de que esto puede estar ocurriendo:
- Eliges «el mismo tipo» de persona
- Sientes que vuelves a vivir las mismas discusiones
- Te sientes atrapado/a en un rol repetido
- Tus relaciones suelen terminar por las mismas razones
- Hay una emoción que se repite en cada vínculo
- Sientes que estás «reviviendo tu infancia»
- Tienes dificultad para salir de relaciones que te hacen daño
Terapia psicológica en Madrid
Si sientes que esto te sucede, desde Psicalma podemos ayudarte. Contamos con profesionales especializados para poder ayudarte y acompañarte de la mejor forma posible. La buena noticia es que estos patrones se pueden transformar con consciencia y trabajo personal.
En terapia podrás:
- Observar sin juzgar: Detectar patrones que se repiten en tus relaciones sin culparte.
- Explorar tu historia: ¿Qué dinámicas viviste de niño/a con tus cuidadores?
- Trabajar en tu autoestima: Una autoestima sana cambia lo que estás dispuesto/a a aceptar.
- Aprender a poner límites: Decir “no” también es una forma de cuidarte y cuidar.
- Profundizar y sanar en tus heridas.
Sabemos que tener una visión integradora es fundamental, por ello seleccionamos cuidadosamente a la persona que te acompañará en el proceso, para que puedas vivir tu vida y tus relaciones de una forma diferente. Puedes preguntarnos por nuestros talleres y terapias psicológicas.